现代社会生活节奏加快，人们生活压力增大，心理疾病患者逐渐增多，心理健康越来越成为人们关注的话题。心理保健，对于预防、减少心理疾病的发生具有重要意义。军人作为一个特殊群体，承受着来自各方面的更多压力，如何在新形势下作好军人的心理保健事关重大。

    涉猎群书  拓展视野  加强哲学、科学技术的学习，正确认识社会，要从现象中看到事物的本质，明是非、辨美丑，提高自强、自立、自控的能力。加强法律法规的学习，弄清哪些是允许做的,哪些是不允许做的,要避免为个人的私利去钻“牛角尖”，而产生报复心理。学点心理学，保持一颗平常心。

    加强修养  开阔心胸  有无自知之明是区别正常和心理异常的标志之一。自知之明是指个人对自己的优点、缺点、能力、兴趣、性格有充分了解和正确的评价。有了正确客观的了解和评价，就可以避免因个人不自量力而遭失败所带来的挫折和焦虑。接纳自己就是对自己的现状和评价结果予以认可，不去期待改变那些事实上无法改变的现实。有的同志在入党、提干、晋级、晋衔、入学深造等方面，虽然明知达不到条件，但却抱有幻想，最终结果不遂人愿，产生不良心理。因此，只有接纳自己才能心安理得，才能避免心理冲突，才能与他人及军营生活相适应，维护心理健康。

    适应环境  平衡心态  面对现实，不逃避现实，一个人应该有理想，但必须以现实为基础。人是生活在现实生活中的，而不是生活在想象之中，不要只看生活中个别现象，而看不到主流。要想成功，干好本职工作，必须解决好现实生活中的问题，必须对现实环境有正确的认识和理解。只有正确认识和理解这些问题，才能适应社会环境，才能保持心理平衡。可能有些同志，到军营后觉得与入伍前的想象有出入，加之训练单调和苦累，就会产生失落感，出现心理负担，这就需要尽快认清形势，调整心态，适应环境。

    劳逸结合  保持精力  军人职业的特殊性决定其工作、生活压力大，容易产生抑郁、恐慌、焦躁、嫉妒、退缩、悲观等不良心理反应。长期工作未及时休息是造成心理失常的原因之一。工作过度紧张和劳累，不利于心理健康。但工作本身，特别是那些适合于个人能力、体力和兴趣的工作，有益心理健康。“会休息的人才会工作”，工作的同时要学会休息，张弛有度。

    广交益友  调节情绪 难以与他人建立和谐关系，长期处于仇视、怀疑、憎恨、恐惧之中，是造成心理疾病的重要原因。主动参加训练、学习、文娱、体育活动，积极与他人交往，并与他人建立良好的人际关系，是维护心理健康的重要途径。一方面，可以增强体质,增强器官功能；另一方面,可以宣泄心中的不快；再者，可以交知心朋友，在遇到挫折和困难时，可以有一个倾诉对象。

    培养兴趣  丰富生活  业余时间多参加健康向上的文体娱乐活动,培养多方面的兴趣爱好。如各种体育锻炼能促进血液循环，加快新陈代谢，提高各项器官功能，还能调节情绪，减轻心理压力；而经常参加益智活动则可增加智力，延缓脑细胞老化，使人保持旺盛的精力和敏捷的思维。在提高身体各项机能的同时使生活更充实，心理会因此更愉悦。