乳腺癌是现代女性最常见最多发的恶性肿瘤，全球每年约有120万妇女被确诊为该病，并有50万女性因此而死亡。目前，我国不少城市的乳腺癌发病率增长迅速，已引起人们的密切关注。乳腺癌的发病与多种复杂因素有关，例如高脂肪和低纤维饮食摄入较多，绝经后体重增加，吸烟、放射性照射，农药等不良刺激以及遗传因素等。近年的研究进一步揭示，乳腺癌的发生与伴随女
性一生的雌激素水平有着非常密切的关系，存在不少婚、育、性方面的危险因素。

　　1、月经

　　女性月经初潮早（12岁前来月经），绝经较晚（50岁以后绝经），经期长（大于35年），都是公认的发病危险因素。有研究报道，初潮年龄早于13岁者，危险性是初潮年龄大于17岁的2.2倍；绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

　　2、婚育、哺乳

　　女性独身，或年龄超过40岁未婚、未孕或第一胎生育年龄大于30岁者，其乳腺癌的发病率明显高于正常婚育的妇女。25岁以前第一胎足月生产者，乳腺的发病率仅为30岁后第一胎足月生产者的1/3左右。虽生育但不哺乳，或哺乳时间短，或只用一侧乳房哺乳的妇女，也可能对乳腺癌症的发生会产生影响。因此，妇女分娩后正确哺乳能保持乳腺的通畅，对乳腺癌症的发生有预防作用。如果极少哺乳或从未哺乳，易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加。

　　3、性生活

　　夫妻间性生活的质量，直接影响到乳房的生理健康。近年来，乳腺小叶增生与乳腺良、恶性肿瘤的发病率迅速升高，已引起医学界的关注。国内一项专门调查发现，患有乳腺小叶增生的妇女中，有86%的人性生活从未达到过性高潮。女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮，身体就会感到极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛，久而久之会产生心理及病理上的“郁结”，导致乳腺组织的病变。而对乳腺癌患者个性心理特点的研究所得出的结论也显示，乳腺癌症患者的抑郁与愤怒内泄程度，比健康人高。

　　4、人工流产

　　反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增。一项研究表明，自然流产不增加患乳腺癌的危险性；而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。这是因为怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。

　　5、遗传因素

　　在现有的乳腺癌危险因素中，家族史是非常重要的。存在以下情况应高度怀疑妇女具有乳腺癌的遗传素质：父系或母系中有多个亲属患乳腺癌，同时有乳腺癌和卵巢癌家族史，有双侧或早期乳腺癌的家族史。

　　6、乳腺良性疾病

　　乳腺癌的危险性与乳腺良性疾病的组织学类型有关，目前普遍采用“非增生性”与“增生性”病变来区分不同的危险性。非增生性病变，并不增加乳腺癌的发病率，而增生性病变发生乳腺癌的相对危险性就升高了，以伴有小叶或导管不典型增生者尤甚。

　　7、生活方式因素

　　乳腺癌死亡率与人均年脂肪消耗量呈正比关系。专家研究认为，人类的健康状况，60%与生活方式有关，而在生活方式这个大的范畴中，饮食因素又占了绝大部分。科学家对乳腺癌发生率高的美国居民的饮食构成与乳腺癌发生率低的中国居民饮食构成的对比分析发现，总脂肪每人每日消耗量，美国人是中国人的2.5倍。

　　研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少乳腺癌的危险性。

　　8、其他因素

　　除家族史、良性疾病史外，乳腺癌的危险性还有初潮年龄、初产年龄、产次、绝经年龄等，此外，一侧乳腺癌后对侧乳房发生癌的危险性也在增加。　　

时尚生活把你拉向乳癌

　　乳腺癌是困扰女性健康的常见恶性肿瘤之一，近年来年龄较小就患乳腺癌的女孩有逐渐增加的趋势。究其原因，与所谓的时尚生活有关。

　　一是饮食结构的改变，如科学研究成果已证实，以前欧美国家的乳腺癌发病率高与其膳食有关，而西方学者对我国饮食中豆制品防乳腺癌作用称赞有加。而现在我们的女孩反而以吃高能量西式快餐为时尚，特别是经常吃油腻的油炸食物和喝咖啡类饮料，而不愿多吃青菜豆腐等了。这真是捡了别人的“垃圾”，丢了自己的宝贝，即多吃饭、面、蔬菜、水果、豆类和少吃肉等。营养过剩也是乳腺癌发病率上升的主要原因，营养过剩和体重超重可使月经初潮提前，使以往成年后多发的乳腺癌发病危险性提前了。

　　二是过早使用乳罩，特别是用了挤压式乳罩。

　　三是与孩子过早使用化妆品有关，如美国最近有一项调查证明，富裕和追求时髦的女性患乳腺癌的几率更高，其原因可能与她们在日常生活中经常接触含有破坏雌激素的化妆品有关。

　　四是学业压力过大，睡眠缺乏，有些女孩易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤和急躁恼怒等抑郁情绪，长期受到不良情绪刺激，神经内分泌系统功能失调，也容易发生乳腺癌。

　　女孩防乳腺癌注意以下几点：多吃未烹调和高纤维的蔬菜和水果，少吃动物食品，尤其是鸡肉、牛肉和猪肉，这些食品含有雌激素，可以增加乳癌的危险。控制身体肥胖，对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖。年龄小时，尽量避免使用胸罩，如确需戴，既要合体，又要松弛，且一天不得超过12小时，避免阻碍乳腺淋巴系统；多喝水，每日至少喝6到10杯的水；起居有常，劳逸结合，保证睡眠；每日坚持做20到30分钟的运动；避免用含有雌激素的药物；保持心情愉悦，恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。